Mindspa

您是否正在因情绪波动、焦虑、压力或嫉妒而苦苦挣扎？ Mindspa 随时为您服务，为您提供一个个人成长和情绪恢复能力的庇护所。

Mindspa 是排名第一的自我治疗应用程序。借助我们的治疗日记、自我护理课程、引导冥想、应对练习、心理学文章、身心练习、人工智能聊天机器人以及数千个其他心理健康资源，管理负面情绪、平衡情绪、生活得更好并专注于您的优先事项。通过Mindspa，您会发现一个更快乐的自己。

Mindspa 适合任何想要改善生活并解决日常心理困扰的人。

您想提高情商并感到平静、放松、自信和整体快乐吗？欢迎使用 Mindspa：为您的心理健康打造的自我护理应用程序！

Mindspa 提供什么：

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个人日记

使用内置的治疗日记来跟踪您的心情、情绪或个人生活中的任何情况。日记是一种改善心理健康的自我追踪工具，帮助您反思、找出需要改进的领域，并每天成长。

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自我治疗课程

超过 95% 的用户报告在参加我们的治疗课程后有所改善。这些深入的计划由经验丰富的心理学家创建，并应用 CBT、格式塔和其他技术来帮助您管理生活中的困难方面，从家庭问题到人际关系，从沟通到不健康的习惯等等。

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心经

《Psychosutra》是最伟大的应对练习合集。它涵盖了焦虑、害羞、嫉妒、孤独、冷漠、愤怒、忧郁等感受和情绪。这些分类整齐的心理锻炼包含您需要执行的快速任务，以便驾驭复杂的情绪并获得新的应对技能。

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文章提要

您对心理学和提高整体情商感兴趣吗？ Mindspa 拥有 500 多篇心理学文章，可帮助您熟悉自己的感受和情绪。它们包括实用的技巧，是每天改善心理健康的重要资源。

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人工智能聊天机器人

你有惊恐发作吗？你的焦虑程度是否非常高？你和你的伴侣吵过架吗？或者你只是需要发泄？只需轻按一下即可立即获得支持。打开紧急聊天，我们来讨论一下。经过治疗性谈话和一些指导练习后，您会感觉更好。

为什么选择心灵水疗：

Mindspa 可免费下载和使用。没有任何广告，一些程序和功能是永久免费的。某些可选内容只有在付款后才可用。

我们的使命是让世界变得更幸福、更健康。通过我们的应用程序、社交媒体渠道、网站和博客，我们正在重新定义现代精神卫生保健的面貌。我们跻身 25 个欧洲国家排名前 5 名的心理健康应用程序，在全球拥有超过 100 万用户，每天都在为越来越多的人带来积极影响。

- 个性化

- 有效的

- 价格实惠

- 自定进度

Mindspa 受到顶级心理学家和心理健康专家的推荐，已在媒体和各种研究中得到专题报道：

“Mindspa 提供了易于阅读的文章和有效的技巧来克服困难的情绪。另外，它还提供由心理学家针对更复杂情况创建的课程。”

~ 名利场

“Mindspa 是治疗心理健康相关问题的绝佳工具，该应用程序 80% 的资源完全免费，这非常有帮助。”

~ 科技下一步

“Mindspa 包含一个基于紧急报告的聊天机器人功能，可以帮助患有焦虑和抑郁的人。与其他应用程序相比，Mindspa 获得了最高的评价。”

（针对焦虑和抑郁的移动聊天机器人应用程序及其自我护理功能的评论）

~ 科学指导

2024 年，Mindspa 连续第四年获得 ORCHA 和 DHAF 质量认证。